Внимание человека определяют многие факторы, как зависящие от него самого, так и факторы извне. Как раз это мы будем рассматривать на примерах непроизвольного и произвольного внимания.
Способность сосредотачиваться и концентрироваться играет важную роль в жизни человека. Она определяет не только уровень заинтересованности человека в чем-либо, но и уровень значимости. Человек всегда будет намного внимательнее к важным для него вещам, чем к второстепенным.
Умение концентрироваться – это сложный психологический процесс, который влияет на поведение личности и уровень ее адаптации в окружающем мире. Непроизвольное внимание можно назвать одним из видов обычного внимания, которое возникает под влиянием воздействующих факторов.
Такое внимание у человека возникает автоматически и контролировать его практически невозможно. Давайте разберем подробнее, что же такое непроизвольное внимание.
Содержание
Каждый из нас знаком с моментами, когда невольно отвлекаешься на что-то и обращаешь свое внимание на необычные объекты, громкие звуки и странные ситуации. Так наше сознание включает непроизвольное внимание, которое человек не в силах контролировать. Да это и не нужно.
Непроизвольное внимание обычно характеризуют как наиболее простую форму самого внимания в целом. Оно свойственно не только людям, но и животным в том числе.
Важная и основная черта такого вида внимания – отсутствие осознанности и сознательного выбора во время его проявления у человека.
Первые признаки непроизвольного внимания появляются у человека еще в раннем детстве, когда ребенок очень быстро и часто теряет интерес к чему-то новому, а с появлением другого воздействующего фактора может быстро переключиться на него.
Ребенку с трудом удается уделять внимание в равной степени одновременно нескольким вещам, и он всегда возвращается к одной. Таким образом его легко можно «переключать» между разными видами деятельности.
Непроизвольное внимание иногда называют пассивным в связи с тем, что оно возникает у человека неосознанно и независимо от его состояния. На появление такого вида внимания влияют следующие факторы:
При проявлении непроизвольного внимания реакция человека всегда искренняя и несет в себе живой, эмоциональный отклик. Непроизвольное внимание – настолько естественный процесс, что человек даже не придает этому значения.
Минус такого внимания в том, что оно способно отвлекать нас от решения важных задач и вопросов, что в свою очередь негативно сказывается на продуктивности человека.
На внимание непроизвольного характера могут влиять не только степень неожиданности и силы факторов, но и их контрастов. Так всем знакома ситуация, когда кто-то вдруг резко переходит с тихой речи на громкую. Это в одночасье привлекает внимание человека.
Непроизвольное внимание можно разделить на такие разновидности:
Не каждый раздражитель способен вызвать к себе интерес. Для этого нужно, чтобы он выделялся среди остальных воздействующих на человека факторов и обладал некоторыми особенностями.
Сила раздражителя играет важную роль в возникновении непроизвольного внимания. Чем сильнее раздражитель, тем больше внимания он к себе привлечет.
Непроизвольное внимание возникает независимо от человека. Он не контролирует этот процесс, а лишь является его частью. Многие упрощают процесс возникновения данного вида внимания, хотя на самом деле здесь кроются серьезные психологические, физические, психофизиологические предпосылки и целый комплекс причин.
Все эти причины можно условно разделить на несколько групп:
Примеры непроизвольного внимания показывают, что оно может быть как полезно для человека, так и нести негативное значение. Такой вид внимания позволяет в нужный момент определить причину и самого раздражителя и принять определенные меры, чтобы от него избавиться. Также непроизвольное внимание облегчает возвращение людей в их привычную деятельность.
Негативный окрас оно несет в тех случаях, когда мешает человеку быть продуктивным и качественно выполнять поставленные задачи. В таких случаях будет присутствовать чуткое реагирование на малейшие раздражители. Например, шум из окна или громкие соседи.
На внимание человека влияют различные характеристики и особенности, которые неразрывно связаны со всеми видами его деятельности. К таким характеристикам относят:
В некоторой мере на уровень внимательности человека также влияет его настроение. В разные моменты оно может определять то, что привлечет внимание человека в данную секунду. И каждый раз это могут быть абсолютно разные по своей форме и интенсивности объекты.
Произвольное внимание – это сознательная концентрация внимания на том или ином объекте. В основном такое внимание зависит от уровня мотивации человека. Чем значимее для него объект, тем больше он будет уделять ему внимание.
Главными атрибутами, сопровождающими произвольное внимание, будут усидчивость и устойчивость. Чтобы добиться желаемых результатов, человеку потребуется включить свою психическую и умственную активность, осуществить волевое усилие и заставить себя сфокусироваться на деле.
Приведем в пример среднестатистического студента ВУЗа, который очень хочет закрыть сессию без долгов. Возможно ему не очень хочется, но он должен взять себя в руки и выучить всю нужную для этого информацию.
В таком случае студент будет сознательно себя фокусировать на решении данной задачи. Закрыть сессию будет являться для него мотивацией и мощным стимулом. Так возникает произвольное внимание.
Во время старательного выполнения поставленных задач важно помнить, что длительное фокусирование внимания приводит к сильной усталости и снижению продуктивности. Поэтому так важно делать небольшие перерывы в виде десятиминутных прогулок на свежем воздухе, зарядке и любых других физических упражнений.
Если человеку нужно отвлечься от интеллектуальной деятельности, то лучше сделать именно такие перерывы. Не следует переключаться с одной информации на другую. Так чтение книги не только не поможет расслабиться, но и еще больше утомит.
В этом видео вы узнаете, как концентрировать внимание:
© 2023 Выучить Work ·
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Все для студентов и учащихся.
К сожалению, у меня непроизвольное внимание настолько сильнодействующее, что отвлекает всё моё внимание от того, на что его нужно обращать. Особенно на скучных лекциях. Хотелось бы научиться это непроизвольное внимание как-нибудь отключать и поменьше реагировать на разные внешние факторы.