Перфекционизм: особенности, проявления в современном мире, как стать перфекционистом и есть ли в этом необходимость

Каждый человек в своей жизни встречался с таким типом людей, как перфекционисты. Это скорее личностная черта характера, которая имеет большой интерес среди психологов.

Перфекционизм как черта характера имеет множество преимуществ, однако при общении с таким типом людей стоит учитывать и наличие недостатков, присущих перфекционистам.

Перфекционист – кто это

Для того, чтобы дать определение понятию перфекциониста, необходимо разобраться с таким явлением, как перфекционизм.

Что такое перфекционизм

Перфекционизм — это стремление к совершенству

Термин происходит от французского perfection, что означает совершенство.

Перфекционист – это человек, который во всех сферах своей жизни стремится к совершенству: в действиях, в работе, в собственной внешности, он максимально тщательно следит за порядком и т.д..

Кроме этого, человек, которому свойственен перфекционизм, требует от других людей максимально высоких показателей.

Такое поведение другими словами называют «синдромом отличника».

Стремление выполнять все и всегда на пять с плюсом – в некоторых случаях это психическое отклонение.

Если человеку присущ умеренный перфекционизм, то это будет приносить ему положительные результаты.

Проявления перфекционизма

Один из ярких примеров проявления перфекционизма — постоянное недовольство своей внешностью у девушек

Он может проявляться в следующих направлениях:

  1. По отношению к себе. В данном случае у человека есть какой-то идеал, под который он всеми силами пытается себя подогнать. Таким людям присуща заниженная самооценка, жесткая критика в отношении себя. Ярким примером могут служить девушки, которые болеют анорексией и имеют иные пищевые расстройства на психологической почве. У таких девушек существует их выдуманный идеал с минимальным весом, к которому они так отчаянно стремятся, что может привести к серьезным патологиям.
  2. По отношению к окружающим. Человек ждет от окружающих его людей соответствия высоким показателям, которые опять-таки были выстроены им лично. В большинстве случаев подстраиваться под чьи-то вымышленные идеалы сложно. Поэтому на этой почве начинаются конфликты, и подобный перфекционизм может стать причиной непринятия такого человека обществом.
  3. К окружающему миру. Стремление к тому, чтобы абсолютно все в окружающем мире функционировало совершенно.

Что именно отличается перфекциониста от других членов общества:

  • любое дело, будь то профессиональная работа или уборка дома, он старается довести до максимально высоких результатов;
  • излишняя скрупулёзность, человек много внимания уделяет деталям.

К сожалению, больше половины своего времени такой человек может находиться в напряженном или подавленном состоянии.

Перфекционизм: врожденное или приобретенное качество

Вопреки мнению большинства, перфекционизм – это приобретенное качество.

Как становятся перфекционистами

Перфекционистами не рождаются, ими становятся

Да, это одна из черт характера человека, но перфекционистами не рождаются, ими становятся.

Учеными на основании проведенных исследований был выявлен факт, что такая черта характера, как перфекционизм, зарождается еще в детстве.

Причинами являются давление со стороны членов семьи, со стороны общества, навязывание идеальной модели поведения человека, которая, скорее всего, является нереальной.

От маленького человека, который только начинает входить в большой и сложный мир, уже требуют выполнения совершенных результатов, в противном случае он будет лишен своей порции любви и уважения.

Читайте также:  Что входит в портфолио, как его создать, и для каких профессий оно необходимо

Каждый родитель действует из благих побуждений. Он хочет, чтобы его ребенок был самым умным, самым развитым, самым красивым и успешным.

С малых лет мы стараемся постоянно научить ребенка каким-то навыкам.

Изначально это алфавит, иностранные языки, затем плавание, танцы, шахматы, балет и прочие секции, которые, возможно, ребенку неинтересны и не пригодятся в будущем.

Однако родители лучше знают, что необходимо их чаду и начинают не только заставлять заниматься нелюбимым хобби, но и требовать максимально высоких показателей.

В итоге у ребенка не остается свободного времени на какие-то игры и развлечения, которые действительно будут интересны для него.

Родители своими руками превращают ребенка в робота, который должен на отлично учиться, посещать несколько секций и во всем стать самым лучшим. Не замечая, как ребенок постепенно становится перфекционистом.

Человек с детства привыкает к подобному ритму жизни и, уже будучи взрослым, пытается ставить перед собой множество задач, «объять необъятное».

Зачастую такая многозадачность ставится с целью вызвать похвалу и одобрение со стороны общества вразрез с собственными желаниями.

Единственная причина, по которой человек становится перфекционистом, – общественная идеология и амбиции родителей. И то и другое отнимает у человека право на несовершенство.

Стоит ли быть перфекционистом во всем

Перфекционизм: хорошо это или нет? Стоит ли быть перфекционистом во всем?

Стоит ли быть перфекционистом

Быть перфекционистом во всем не стоит, да и не получится

Это довольно спорные вопросы, так как стремление во всем быть идеальным может привести к неспособности спокойно принимать свои и чужие ошибки, развитию болезненного восприятия недостатков, стремлению держать под контролем все вокруг.

Подобное поведение может быть опасно нервными срывами и развитию «синдрома отличника».

Человек постепенно начинает терять возможность трезво оценивать происходящее вокруг, так как он стремится окружить себя идеальными вещами и людьми.

Такие люди легче подвергается стрессам и нервным срывам, на этой почве могут испортиться отношения с близкими людьми.

Перфекционистом является человек, который руководствуется только механическим мышлением, в его жизни нет места таким понятиям, как «неясность» и «неопределенность».

Стоит запомнить, что окружающий нас мир не может функционировать как часы, поэтому ничего не может быть точным и идеальным.

Если такой человек не сможет выполнить какое-либо задание, то он длительное время будет изводить себя мыслями о том, что он недостаточно профессионален в данной области, он выделил мало времени и сил на это задание, он недостаточно хорошо его откорректировал и т.д.. 

Во многих случаях «синдром отличника» приобретается в детстве, когда любовь и уважение родителей можно заслужить только через хорошие оценки и прочие заслуги.

Такие люди не догадываются о том, что любить можно просто так, не за хорошие оценки или профессиональные достижения.

Привычка стремиться заслужить похвалу и признание мешает человеку уже в зрелом возрасте расслабиться и получать удовольствие от жизни, от процесса выполнения какой-то работы.

Перфекционизм во всем – это губительно прежде всего для самого человека, так как любые неудачи и поражения, которые в жизни встречаются на каждом шагу, могут выбить из колеи и даже стать причиной депрессивных расстройств.

Читайте также:  С чего начать саморазвитие личности: ищем мотивацию, ставим цели

Как стать перфекционистом в учебе

Перфекционизм в учебе является приобретенной чертой характера, которая, к сожалению, не всегда является положительной.

Был проведен опрос среди преподавателей одного из ведущих ВУЗов нашей страны и на вопрос о том, как ведет себя перфекционист в учебе и какие эмоции он вызывает, был получен следующий ответ:

«Среди большого потока студентов заметить такого человека несложно – он всегда сидит на первой парте, ищет зрительный контакт с преподавателем. Такие студенты всегда задают множество вопросов, постоянно корректируют, пытаются донести какое-то свое видение ситуации. Безусловно, любому преподавателю приятно иметь дело с умными и заинтересованными студентами, но постоянные «5 копеек» по любому вопросу сбивают с мыслей, и в конечном итоге подобные студенты начинают раздражать преподавателя. Бывали случаи, когда из-за дискуссий с такими ребятами за лекцию или семинар преподаватель не успевал донести всю необходимую информацию до аудитории. Перфекционизм в учебе – это хорошо, если он умеренный и не мешает учебному процессу».

Чрезмерный перфекционизм в учебе – это уже болезнь, так как человеку ничего не интересно, кроме учебы и прилежно выполненных всех заданий.

Перфекционизм в учебе

Хорошо учиться — это прекрасно, если это не переходит в навязчивое состояние

Такое качество, как правило, встречается среди представительниц женского пола, которым с раннего детства прививали, что они должны быть лучше всех, особенно в учебе.

Как стать перфекционистом в учебе? Такое качество прививается человеку с детства, с тех самых пор, как он идет в первый класс.

Начинается активное давление со стороны родителей и со стороны учителей.

Учителя и родители требуют выполнения всех заданий на максимально высокий балл, красивого почерка, аккуратного ведения всех тетрадей, посещения всех занятий и т.д..

Безусловно, это хорошо, это должно прививаться детям, но, если ребенок не преуспевает в математике, не умеет писать каллиграфическим почерком – не стоит давить на него, возможно, это просто не его.

Необходимо запомнить одну вещь: человек — это не механизированная машина, он не может выполнять все на 5 с плюсом, да это и ни к чему.

Если вы не стали перфекционистом в учебе с начальной школы, но у вас есть чувство ответственности и вы знаете, что вас ждет, если вовремя не защитить курсовую работу или пропустить лекцию, то у вас здоровое отношение к учебе и насильно прививать в себе перфекционизм не стоит.

Перфекционизм: плюсы и минусы

Перфекционизм, как и любая другая черта характера, может быть полезной или вредной для человека.

Психологи выделяют две формы:

  1. Позитивная. Это черта характера, которая в современной жизни является необходимой. Такие люди всегда находят выход из ситуаций, из которых, казалось бы, выхода нет. Позитивный перфекционизм – это оптимистичный настрой, четкие и сформулированные решения и действия, как правило, присущ изобретательным людям.
  2. Негативная. Данная форма является уже невротическим заболеванием, так как человек начинает предъявлять максимально высокие требования во всем и всему. В том случае, если результат не был достигнут (как правило, он не достигнут в 70% случаев), человек перестает видеть какой-то просвет в жизни. Дальше человек начинает разрушать себя сам негативными мыслями, снижается самооценка, на этом фоне появляется депрессивное состояние. Близкое окружение нездорового перфекциониста страдает больше всего. Этот человек не может контролировать свои эмоции, которые он, как правило, выплёскивает на своих родных.
Читайте также:  Кем можно стать, когда на руках только аттестат о среднем образовании

Наиболее распространёнными последствиями негативного перфекционизма являются следующие:

  1. Депрессия. Мечты и завышенные требования приводят к разочарованию, что может стать причиной депрессии. Однако такое состояние не длится долго, так как даже незначительная цель может превратиться в мечту, и при ее достижении человек забывает обо всем том негативе, который произошел с ним ранее.
  2. Раздражительность. Если не получается достигнуть своего идеала, то человек становится нервным и раздражительным. Может измениться характер, причем в худшую сторону. Серьезным последствием такого поведения может стать психологическое истощение, а также потеря отношений с близкими людьми.
  3. Заниженная самооценка. Неудовлетворенность своей жизнью – это всегда причина низкой самооценки. Если вовремя не обнаружить данный фактор, то в будущем могут возникнуть серьезные психологические отклонения.
Плюсы и минусы перфекционизма

В мире существует не только черное и белое

Все перфекционисты живут с девизом: все или ничего. Для этих людей весь мир строго поделен на черное и белое.

Такие люди уверены в том, что если они не могут приобрести квартиру, то и автомобиль приобретать нет смысла.

Если такой человек окончил институт с красным дипломом, то он может работать только на престижной и высокооплачиваемой должности.

Зачастую перфекционисты отказываются признаться в том, что у них действительно существуют психологические проблемы.

Такие люди стараются скрыть свои эмоции, ведь это будет ниже их достоинства — показать окружающим, что у них что-то произошло в жизни, и им необходима помощь.

Если не начать бороться с данной проблемой, то это может стать причиной полного отсутствия эмоций у человека.

Отметим тот факт, что Адольф Гитлер – это яркий представитель перфекционистов, однако его отчаянное стремление к мировой власти привело к страшным последствиям.

Если вы заметили, что у вас или вашего близкого человека перфекционизм начал переходить в негативную форму, то необходимо как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевтам.

Лечение негативной формы перфекционизма включает в себя большое количество мероприятий, которые направлены на борьбу с идеализированными иллюзиями, которым человек стремится слепо соответствовать.

Перфекционизм представляет собой приобретенную черту характера, которая в большинстве случаев прививается человеку еще в детском возрасте.

Умеренный перфекционизм – это положительная черта характера, которая позволяет человеку позитивно смотреть на мир, качественно и своевременно выполнять работу, находить выход из сложных ситуаций.

Однако негативная форма может привести к серьезным психологическим заболеваниям, так как человек, который привык идеализировать все вокруг себя и стараться соответствовать вымышленным стандартам, начинает требовать такого же поведения от окружающих.

В данной ситуации следует руководствоваться принципом: все хорошо, но в меру.

В этом видео вы узнаете о том, что такое перфекционизм и как он может повлиять на жизнь человека:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши соц. сети
Саморазвитие
Рубрики

© 2018 Выучить Work · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Все для студентов и учащихся.