Тайм-менеджмент для школьников, как научить детей управлять своим временем

Тайм-менеджмент — это навык, который следует развивать с раннего возраста. Благодаря ему ребенок сможет выполнять все возложенные на него задания. Поэтому родители должны знать, что такое тайм-менеджмент для школьников и как научить детей реально оценивать свое время.

Тайм-менеджмент в школе

Расписание времени и планирование особенно полезно в школе. Ученики с первых классов привыкают правильно распределять свое время, как на уроках, так и на переменках. Они учатся определять срочность заданий и шаг за шагом выполнять их, а также точно оценить, сколько времени занимает конкретная работа. Благодаря такому планированию они успевают, например, на перемене пообедать и подготовиться к уроку или поиграть в школьном дворе и вовремя вернуться в класс.

Это позволяет избежать многих проблем, таких как спешка с домашним заданием, засиживание допоздна за чтением книг или пустая трата времени на прокрастинацию. Таким образом, тайм-менеджмент является большим помощником для школьников. Они учатся стратегически мыслить, правильно расставлять приоритеты и действовать более эффективно. В результате они хорошо выполняют свои обязанности и у них появляется больше времени для отдыха или хобби. Есть много простых способов научить ребенка эффективно распоряжаться своим временем. 

Список заданий

Составление списка дел один из самых важных моментов. Он должен включать в себя, в первую очередь, все задания, которые необходимо выполнить за день. Очень хорошо, если посмотреть на этот вопрос шире и составить вместе с школьником план на неделю и даже на месяц.

Новый день начинается с привычных и очевидных вещей. Но чтобы утро обошлось без лишних нервов, готовьтесь к нему еще с вечера. Приучите ребенка, что планировать свой день надо накануне и такие простые вещи, как подготовить одежду и сложить рюкзак надо сделать вечером. Ведь с утра это намного сложнее. Часто мы сознательно что-то оставляем на последний момент, но это себя не оправдывает. Стоит объяснить это детям.

Родители должны следить за списком дел и помогать ребенку выработать регулярный распорядок, расставляя по приоритетам от двух до четырех задач на предстоящий день. С другой стороны, если у малыша есть большой проект, который нужно реализовать, вам нужно показать ему, как разбить большое задание на более мелкие этапы. Ежедневное выполнение посильной части придает уверенности и не создает ощущения рутины. Оно воспринимается в дневном или недельном масштабе, а не в более долгосрочном.

Мотивации в тайм-менеджменте

За правильные действия стоит вознаградить ребенка. В идеале это должны быть вещи, которые научат его, как много он может получить путем умелого планирования. Например, после выполнения всех заданий на день, посмотрит выбранный фильм или ві вместе пойдете в любимое кафе вашего ребенка.

Мотивацией к эффективному управлению временем также может быть превращение выполнения обязанностей в своего рода соревнование. Например, вы можете измерить время, которое требуется вашему малышу, чтобы выполнить какое-либо действие, а затем предложить ему или ей побить свой рекорд.

Научите детей управлять своим временем. Этот навык пригодится как дома, так и в школе, а потом и на работе.

Управление энергией

Для детей очень важно научиться управлять своей энергией и распределять ее так, чтобы хватило на выполнение всех задач. Мы редко связываем это с тайм-менеджментом, но на самом деле это ключевой элемент.

Осознанное планирование дня с учетом расхода энергетических ресурсов во многих случаях является ключом к сбережению нервов.

Здесь также необходимо учитывать потребности юного организма, поэтому планирование времени, несомненно, связано с физическими и умственными нагрузками.

Ясно, что детям потребуется помощь, чтобы определить, когда они наиболее активны, когда им нужна тишина и когда надо высвободить излишки энергии. Осознание этих моментов позволяет оптимально спланировать конкретные действия. Стоит понаблюдать за собой и своим ребенком несколько дней с блокнотом в руке. Это позволит оптимально спланировать каждый день.

Например, если у ребенка в 19:00 падает энергия, нет смысла садиться в это время за уроки. Многие люди, вероятно, скажут: « Но в течение дня было так много дел, что не было времени сделать их раньше». Здесь в игру вступает приоритезация.

Приоритеты тайм-менеджмента

Если в дневном плане ребенка нет свободного «окна», когда он мог бы использовать свой энергетически активный период для уроков, однозначно стоит что-то изменить в расписании. Некоторые вещи пропускать нельзя. Понятно, что в школу надо ходить, еще надо делать уроки. Однако пятое внешкольное мероприятие — это не необходимость, а вопрос выбора.

Ощущение, что ребенок что-то теряет из-за того, что он не посещает внеклассные занятия, в каком-то смысле очень правильное. Многие родители предпочли бы отвезти своего ребенка, например, на уроки верховой езды, а не заставлять его тратить время на выполнение домашних заданий. 

Но для детей является обязательным школьное образование, а значит родители должны принять условия работы государственных учреждений. И здесь важным моментом является выполнение домашних заданий. Даже если вы считаете, что их задают слишком много – выполнять надо. Это факт.

Однако внесение всего (домашних заданий и внеклассных занятий) в расписание вашего ребенка, чтобы он не упускал ни одной возможности для развития, приносит больше вреда, чем пользы. Для детей это сложно, нужно от чего-то отказываться. Это следующие решения, которые необходимо принять.

Научитесь отказывать

Политика отказа от слишком большого количества задач в расписании — очень здоровая тенденция. Иногда мы думаем, что тайм-менеджмент заключается в том, чтобы в свои планы включить как можно больше пунктов, а затем отметить то, что сделали. Это не совсем правда.

Дело не в количестве, а в качестве того, что мы делаем.

Хотя это правда, что чем больше заданий надо выполнить, тем более организованными мы становимся. Наш мозг переходит в режим «Надо сделать» и это действительно работает. По крайней мере, до определенного времени, потому что всю жизнь работать на полную мощность невозможно.

Вопрос выбора того, что на самом деле хочет ребенок, очень важен. Можно выполнить тысячу дел ценой здоровья и усталости, но доставят ли они радость? Может лучше запланировать несколько заданий, но таких, где будут учтены пожелания каждого члена семьи.

Тайм-менеджмент — это еще и возможность отдохнуть, поэтому при планировании дня необходимо учитывать эти важные моменты.

Как помочь ребенку управлять временем

Чем больше различных инструментов, которые наглядно показывают детям, что такое время (управление временем, поток, количество), тем легче они поймут, что от них требуется. Вот почему рекомендуется использовать все виды планировщиков, календарей и художественных элементов, визуализирующих время. Вводя данные в планировщик, ребенок видит, сколько занятий у него есть. Ему будет легче принять, изменить, скорректировать и оптимизировать свои планы.

• День не резиновый

Художественное представление времени можно начинать с суток. Стоит нарисовать цветной циферблат, на котором вы будете отмечать отдельные отрезки дня разными цветами. Например,

1. Красный — утро
2. Желтый — посещение школы
3. Зеленый — время расслабиться
4. Синий — сон.

Ребенок видит, что, когда стрелка пересекает определенный цвет — наступает время для следующего действия.

Наглядный пример — выполнение домашнего задания. У детей обычно есть на это регламентированное время. Однако перед тем, как приступить к выполнению конкретной задачи, они тратят его на различные действия. Например, им срочно надо заточить десять карандашей, навести порядок в ящике стола или в рюкзаке.

Конечно, ребенок не хочет делать домашнее задание и затягивает время. К сожалению, дети не до конца осознают, что такими поступками они тратят личное время на отдых, игры, спорт и сон. На цветном циферблате он четко увидит, что стрелка неумолимо передвигается из сектора «Уроки» в сектор «Игра», что послужит стимулом. На этом стоит акцентировать внимание.

Организуйте окружающее пространство

Очень важно правильно организовать пространство. По правде говоря, чем больше хаоса вокруг, тем больше хаоса в голове. 

Детей не вдохновляет творческий беспорядок, он их отвлекает. Чем меньше отвлекающих факторов в окружающем мире, тем меньше нервничают дети и их родители.

Домашние обязанности

Домашние дела тоже важны. Родители часто вклинивают их в свободное время между играми, телевизором, уроками. Такое решение не имеет ничего общего с выработкой привычки к самоконтролю. Выполнение домашних обязанностей должно проходить по расписанному дневному графику.

Конечно, дети забывают о своих обязанностях, но для напоминания существуют разные наглядные инструменты, например, магнитные или графитовые доски, которыми удобно пользоваться. Главное, если вы хотите напомнить ребенку о долге, не стойте над головой, не ворчите. Отправьте его к органайзеру, и пусть проверит, что еще осталось сделать. Таким образом, у детей развивается привычка контролировать время, и ответственность за планирование своей деятельности.

Как использовать популярные инструменты управления временем, в том числе матрицу Эйзенхауэра вы узнаете из видео.